오늘은 뉴맨스트롱맨 프로젝트<健康说说>건강 정보를 전달하는 시간입니다. 아침 바람이 유난히 선선하다. 아쉽게도 하늘이 조금 흐렸습니다. 정말 가을이 오는 날이기도 합니다. 오늘 함께 알아볼 건강보존의 주제는 생강차의 효능인데, 생강의 향이 매우 강해서 호불호가 갈립니다. 특유의 향 때문에 생으로 먹기는 어려우나 조미료로 음식에 첨가하거나 차로 대량으로 마실 수 있다. 생강 또는 생강으로도 알려진 생강은 동남아시아가 원산지인 뿌리 채소입니다. 이 생강을 차로 마시면 우리 몸에 좋은 작용을 한다고 합니다. 어디에서 도움을 받을 수 있는지 자세히 살펴보겠습니다.
Unsplash의 jules_eatrunhike
관절 건강 에이즈 생강차는 관절염 개선에 도움이 될 수 있습니다. 관절에 염증이 생기면 움직이기 불편할 수 있어 주의가 필요하다. 이때 생강차를 마시면 좋다. 생강차에는 진저롤이라는 성분이 함유되어 있습니다. 관절의 염증을 줄여주고 염증 개선에 도움을 주며, 생강의 성분도 몸에 부종을 가라앉히는 역할을 하므로 여전히 먹어도 좋다. 기관지 건강에 도움 강력한 살균 및 항산화 효과가 있어 기관지 확장과 동시에 기관지 염증 완화도 할 수 있어 천식이 있는 사람이 먹으면 좋다. 이때 천식 환자가 복용하는 약을 생강차와 함께 복용하면 도움이 된다고 한다. 순환과 간 건강을 개선하는 생강차에는 다량의 마그네슘과 아연이 함유되어 있습니다. 생강차를 꾸준히 마시면 혈액순환 개선에 도움이 된다고 합니다. 간에서 나쁜 콜레스테롤의 축적을 개선하고 심혈관 질환 예방에 도움을 주기 때문에 좋습니다. 생강은 또한 열을 내리고 과도한 발한을 개선하는 데 도움이 된다고 합니다. 면역력 강화 생강차의 대표적인 효능은 감기 예방, 기침, 가래를 가라앉히는 것이다. 보온성이 있기 때문에 몸을 따뜻하게 할 수 있고, 진저롤과 진저롤의 성분이 강한 살균력을 가지고 있어 살균력이 강해 감기 개선에 도움이 된다. 이것은 또한 인후 감염으로 인한 염증을 개선하고 위장 건강과 변비를 개선하기 때문에 좋습니다. 생강차는 위점막을 자극하여 위의 움직임을 촉진하고 소화를 돕는다고 합니다. 변비를 개선하고 예방하며 배에 가스가 차는 것을 개선하기 때문에 좋다고 합니다. 또한 설사가 잦은 분들은 생강차를 규칙적으로 섭취하면 설사 개선에 도움이 된다고 합니다. 생강의 진저롤은 멀미로 인한 구토에 좋다고 합니다. 생강가루나 생강차는 증상을 개선하고 소화를 돕고 구토를 멈추는 데 도움이 된다고 합니다.
Unsplash를 통한 정오 맥주
생강은 천연 소염 진통제로도 알려져 있어 생강이 프로스타글란딘이라는 물질의 생성을 억제하기 때문에 통증 완화에 도움이 됩니다. 따라서 따뜻한 생강차를 마시면 항염 및 진통 효과가 있으므로 꾸준히 마시는 것이 좋다. 하지만 너무 많이 마셔도 속 쓰림, 복통, 설사와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 임산부는 자궁 수축이 나타날 수 있으므로 이러한 부분에 대한 관리가 필요합니다. 일부 성분은 아스피린과 같이 응고가 잘 되지 않는다고 알려져 있으므로 이러한 세부 사항을 염두에 두는 것이 좋습니다.
